【ダイエット】糖質の低いコンビ二食材を紹介していくやで!!!!!!


ダイエットで
1::2019/01/27(日)21:40:46 0ea
昼飯、晩酌のお供中心や
ちな最低限糖質とりながら筋トレと食事制限で痩せたワイがソース
2::2019/01/27(日)21:42:01 FRP
期待
3::2019/01/27(日)21:43:26 0ea
まず有能なのがセブンの鶏肉のサラダ
ダイエットガチ時は昼時これのみやった!
このサラダは今でも体重調整に使ってる
300円後半で割高やけどダイエットコスパ最強
物たり足りない時はゴマだれ(カロリーカット)を追加すると満足度増加するゾ
4::2019/01/27(日)21:43:59 3Fr
どれくらい痩せたんや?
7::2019/01/27(日)21:45:19 0ea
>>4
三ヶ月で170cm80.2から69.6や
いまガチダイエット終わってのんびり65キロ目指してる
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6::2019/01/27(日)21:44:39 0ea
さらにランチで有能なのがセブンのちゃんぽんスープ
炭水化物16gくらい入ってるけど栄養は満点
偶に脂っこいもの欲しい時に食べると有能
スープは飲み干したらダメだゾ
13::2019/01/27(日)21:47:38 FRP
>>6
はえー糖質めっちゃ少ないんやな
14::2019/01/27(日)21:48:11 0ea
>>13
ガチ勢からしたら16gは毒やぞ
まあ偶にならええし他の食事で調整するし
9::2019/01/27(日)21:46:16 yfO
ちな、糖質は一日何グラムまで摂ってた?
11::2019/01/27(日)21:47:15 0ea
>>9
目標20g言われて無理やろ…思ってたら25g-30gくらいでいけるで
もちろん筋トレと水分取りまくり
チートデイ入れながら体調変わったら調整入れてたわ
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Source: 稲妻速報


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